Sophrologue à Corbas

Créee en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisations positives. Elle permet de développer la conscience d'un individu à travers l'écoute des ses ressentis. En se concentrant sur le moment présent et en apprenant à se détendre physiquement et mentalement, la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et de calme intérieur. Cette pratique régulière peut aider à soulager le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil et les douleurs chroniques. En travaillant sur la conscience de soi et sur la confiance en ses ressources intérieures, la sophrologie permet également de développer une meilleure gestion des émotions et des situations difficiles de la vie quotidienne.